Hier findest du meine unterschiedlichen Angebote

Einzelcoaching

Im Einzelsetting geht es nur um dich und das Thema, das du mitbringst. Ich biete einzelne Sessions je nach akutem Bedarf an, aber auch Coaching-Pakete von mehreren Sessions, sowie  Prozessbegleitung über einen längeren Zeitraum. Das entscheiden wir gemeinsam, abhängig von deinem Thema und deinem Bedarf.

Ein Coaching dauert üblicherweise 90 Minuten, nach Absprache gerne auch länger. Einzelcoaching biete ich aktuell online per Zoom an oder – unter Einhaltung der Hygienevorschriften – auch in Präsenz.

Wochenendseminare

In einer Gruppe profitieren wir von der Unterstützung durch die anderen – umso mehr, wenn alle TeilnehmerInnen das gleiche Thema verbindet. Deswegen haben meine Wochenendseminare immer ein konkretes Thema, weil so neben der gegenseitigen Unterstützung auch noch das Verständnis füreinander gewährleistet ist. Methodische Grundlage dieser Seminare ist eine etwas abgewandelte Form des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®). Infos zum ZRM® findest du HIER

Aktuell biete ich meine Seminare nur online per Zoom an. 

Klicke auf das Pluszeichen der einzelnen Kurse, wenn du mehr Infos haben möchtest.

DATUM:
17.-19.9.9.2021
BESCHREIBUNG:

Jahrelang warst du erfolgreich und happy in deinem Job, jetzt schleicht sich aber eine undefinierbare Unzufriedenheit ein? Oder du kämpfst mit Burnout und weißt: so kann’s nicht weitergehen? Du möchtest was ganz Neues machen – weißt aber nicht was? Oft steht uns unser Sicherheitsbedürfnis im Weg, unserem inneren Impuls zu folgen und das loszulassen, was uns nicht (mehr) guttut. Deswegen ignorieren wir diese innere Stimme, statt uns weiterzuentwickeln. Genau um diese inneren Impulse geht es in diesem Seminar: Du hörst ihnen zu und gibst ihnen eine Stimme.

TEILNEHMER:
mind. 6 Personen
ORT:
online
SEMINARZEITEN:
Fr 16-20 Uhr
 
Sa 10-18 Uhr
 
So 11-16 Uhr
KOSTEN:

400 €

 
Zur ANMELDUNG
DATUM:
15.-17.10.2021
BESCHREIBUNG:
Ging’s dir auch so, dass mit deinem 45sten Geburtstag (manchmal ist es auch erst der 50ste) ganz neue Gedanken in dein Leben gekommen sind? Vorher war die Perspektive klar: Lebenspartner*in suchen, Karriere machen, Kinder kriegen. Alles war aufregend, neu und unglaublich prickelnd. In dieser Lebensphase steckst du auch irgendwie noch drin – und dennoch mischt sich immer wieder die Frage ein: und jetzt? Was kommt als nächstes? Soll’s das gewesen sein? In diesem Seminar hast du Gelegenheit, deinen (oft unbewussten) Visionen auf die Spur zu kommen. Zu entdecken, was da noch gelebt werden will. Manchmal ist es sehr erstaunlich, was da ans Licht kommt – ganz sicher wirst du aber jede Menge Stoff für deine Zukunftsträume mitnehmen.
TEILNEHMER:
mind. 6 Personen
ORT:
online
SEMINARZEITEN:
Fr 16-20 Uhr
Sa 10-18 Uhr
So 11-16 Uhr
KOSTEN:
400 €
Zur ANMELDUNG
DATUM:
12.-14.11.2021
BESCHREIBUNG:
Gefühlt haben alle einen Mann/eine Frau an ihrer Seite – nur du bist alleine. Die Sehnsucht nach einem Leben zu zweit treibt dich um? Egal, ob getrennt oder single, groß oder klein, homo oder hetero, Familie gründen oder Abenteuer: Wenn die Zeit reif ist, dich auf die Suche nach einer neuen Liebe zu machen, dann bist du hier richtig. Du willst mehr Mut, jemand anzusprechen, aus der Deckung gehen können und mit Leichtigkeit flirten? Einem interessierten Blick standhalten? Deinen Traummann/deine Traumfrau auf dich aufmerksam machen, statt sie/ihn an dir vorbeigehen lassen? In diesem Seminar findest du deine ganz eigene Strategie wie du dich selbstbewusst, lustvoll und vor Leben sprühend auf den Weg machen kannst, den Platz neben dir neu zu besetzen.
TEILNEHMER:
mind. 6 Personen
ORT:
online
SEMINARZEITEN:
Fr 16-20 Uhr
Sa 10-18 Uhr
So 11-16 Uhr
KOSTEN:
400 €
Zur ANMELDUNG
DATUM:
3.-5.12.2021
BESCHREIBUNG:
Dieses Seminar ist für all diejenigen, die Klarheit darüber haben, WAS sie in ihrem Leben konkret verändern, WAS sie neu anfangen wollen – die aber noch keine Idee haben, WIE das gehen kann. Ist es der Mut, der fehlt? Selbstvertrauen, Unterstützung von außen oder schlicht eine Vision, wie es nach dem Neuanfang weitergeht? Was immer es in deinem konkreten Fall ist: Finde es heraus und dann geh für deinen Neuanfang!
TEILNEHMER:
mind. 6 Personen
ORT:
online
SEMINARZEITEN:
Fr 16-20 Uhr
Sa 10-18 Uhr
So 11-16 Uhr
KOSTEN:
400 €
Zur ANMELDUNG

Seminarmodule

Manchmal ist es schwierig, drei Tage am Stück und dann auch noch am Wochenende freizuschlagen. Vielleicht möchtest du aber auch erst mal eine Idee von mir und meiner Arbeit bekommen, bevor du drei Tage einsteigst.

Deswegen biete ich ganz neu und in regelmäßigen Abständen verschiedene Seminarmodule für mehrere Teilnehmer*innen an. Sie bauen aufeinander auf, d.h. erst wenn du Modul 1 gemacht hast, kannst du am Modul 2 teilnehmen usw. Die Seminarmodule finden online per Zoom statt.

Anders als in meinen Wochenendseminaren, ist das Thema, das du mitbringst und lösen möchtest, bei den Modulen nicht vorgegeben. Egal, welches Thema dich umtreibt: jedes ist willkommen. Das gilt natürlich auch für Entscheidungssituationen.

Die insgesamt fünf Module orientieren sich am Ablauf des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM). Die jeweilige Beschreibung eines Moduls findest du, wenn du auf das Pluszeichen klickst.

Jedes Modul dauert ca. 100 Minuten. Dazwischen gibt es eine Pause.

Die Seminarmodule biete ich auch im Einzelsetting an. Wenn dich das interessiert: Nimm dazu gerne Kontakt mit mir auf.

BESCHREIBUNG:
Du hast ein diffuses Gefühl, irgendwas stimmt nicht (mehr). Aber was? Unser Unbewusstes hat keine Sprache, es kommuniziert über Bilder mit uns. Du suchst dir ein Bild, das dich anzieht und gemeinsam mit den anderen Teilnehmer*innen wertest du alles aus, was in dem Bild für dich drinsteckt. Das ist die wichtigste Ressource, um viel über dich und dein Thema zu erfahren. 
TERMINE:
8.7.2021: 18-19.40 Uhr, 25.7.2021: 10-11.40 Uhr
KOSTEN:

100 €

BESCHREIBUNG:
Wenn dein Thema klar ist, kannst du dein Motto-Ziel formulieren. Davor ist es aber wichtig, Verstand und Unbewusstes zu synchronisieren, denn unser Verhalten wird von beiden Kommandozentralen gesteuert. Erst wenn beide ja zu einem bestimmten Thema sagen, kannst du handeln wie du selbst es willst. Oder Klarheit bei einer Entscheidung finden. Und dann kann dich nichts mehr aufhalten … 
TERMINE:
17.7.2021: 11-12.40 Uhr
KOSTEN:

100 €

BESCHREIBUNG:
Unser Gehirn liebt automatisierte Prozesse. Diese Tatsache nutzt du für dich, indem du dir deine ganz persönlichen Erinnerungshilfen für den Alltag suchst. Du setzt sie so ein, dass sie ohne Aufwand oder Aufmerksamkeit ihre Arbeit für dich erledigen. Oder anders gesagt: Mit dem Priming gehst du mühelos auf dein Motto-Ziel zu. 
TERMINE:
22.7.2021: 19-20.40 Uhr
KOSTEN:

100 €

BESCHREIBUNG:
Wie stark die Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche ist, wissen wir alle. Die Wissenschaft hat es zudem in vielfältigen Experimenten belegt. Neben den Erinnerungshilfen unterstützt uns auch unser Körper, alte, unerwünschte Automatismen loszuwerden und uns neue, unserem Motto-Ziel entsprechende anzueignen. Der Weg dorthin: Embodiment.
TERMINE:
nach den Sommerferien
KOSTEN:

100 €

BESCHREIBUNG:
Im Alltag gibt es viele unterschiedliche Situationen, in denen es dir je nach Schwierigkeitsgrad mehr oder weniger gut gelingt, so zu handeln wie du es willst. Für diese unterschiedlichen Situationen baust du dir klare Strategien und konkrete Wenn-Dann-Pläne – ganz entsprechend deinem Motto-Ziel.
TERMINE:
nach den Sommerferien
KOSTEN:

100 €

Zürcher Ressourcen Modell

Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®)

Finde heraus, was du wirklich willst – und dann mach es einfach! Das könnte das Motto des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®) sein, das von Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause an der Universität Zürich entwickelt wurde. Das ZRM ist ein Selbstmanagement-Training, das auf neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen basiert und kontinuierlich auf seine nachhaltige Wirkung überprüft wird.

Selbstbewusster in bestimmten Situationen sein? Mich endlich gesund ernähren? Soll ich den Job wechseln oder nicht? Ich möchte mich besser abgrenzen können? Ist die Zeit für eine Trennung reif? Wie finde ich mehr Zufriedenheit in meinem Leben? Solche und ähnliche Veränderungswünsche treiben viele Menschen um. Doch selbst wenn sie genau wissen, was sie ändern wollen, verlaufen sich diese Wünsche oft im Sand. Zu viel Stress, zu viel Druck, zu wenig Zeit – das sind die gängigen Erklärungen. Doch in den meisten Fällen sind das nicht die einzigen Gründe dafür, dass Ziele nicht entschieden verfolgt und umgesetzt werden können.

Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: Wenn Entscheidungen nur mit dem Verstand
getroffen werden und das Unbewusste nicht im Boot ist, dann entstehen Zielkonflikte:
Der Verstand sagt ja, das Unbewusste sagt nein. Die Folge: Unentschiedenheit. Auf dieser
Basis ist Handlung meist nicht möglich.

Genau an diesem Punkt setzt das ZRM an. In festgelegten Schritten gibst du deinem Unbewussten mit dem von dir gewählten Motto-Ziel eine Stimme. Du findest heraus, was du willst, wie du es umsetzen kannst und wie du so lange am Ball bleibst, bis dein Veränderungswunsch erfüllt ist. Wenn eine Entscheidung von Verstand und Unbewusstem gemeinsam getroffen wird, dann ist die Voraussetzung dafür geschaffen, dass du deinen Wunsch tatsächlich in Handlung umsetzen kannst.

Kern dieses Prozesses sind deine eigenen Ressourcen, die du ohne Expertentum aktivieren und nutzen kannst. Neben Verstand und Unbewusstem wird auch der Körper einbezogen. Mit innerer Klarheit und intrinsischer Motivation gehst du deine Herausforderung, deinen Veränderungswunsch oder dein Ziel an und erreichst schon in kurzer Zeit signifikante Ergebnisse – mit Spaß und Leichtigkeit.

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Grundkurse
Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®)

Ich biete am Wochenende (Fr-So) regelmäßig 2,5 tägige Einstiegsseminare ins Zürcher
Ressourcen Modell an. Diese Kurse eignen sich ganz besonders für diejenigen, die die Methode kennenlernen wollen oder planen, eine der verschiedenen ZRM®-Ausbildungen zu machen. Ein solcher ZRM®-Grundkurs ist Voraussetzung für die Ausbildung und du bekommst mit deiner Teilnahme am Kurs eine Bestätigung.

Aber natürlich bist du auch willkommen, wenn du „nur“ ein konkretes Thema bearbeiten möchtest.

Du findest dein Motto-Ziel, das dich in vielfältiger Weise in deinem Alltag begleiten wird,
leitest davon deine dir eigenen Ressourcen ab und lernst dann, wie du deine Ressourcen
ganz konkret in den für dich unterschiedlich schweren Handlungssituationen einsetzen kannst.

ZRM®-Grundkurse finden in Präsenz oder online per Zoom statt.

DATUM:
in Planung
TEILNEHMER:
mind. 6 Personen
ORT:
je nach Wunsch der Teilnehmer*innen online oder in Präsenz                                       
SEMINARZEITEN:
Fr 16-20 Uhr
 
Sa 10-18 Uhr
 
So 11-16 Uhr
KOSTEN:
590 €
DATUM:
in Planung
TEILNEHMER:
mind. 6 Personen
ORT:
je nach Wunsch der Teilnehmer*innen online oder in Präsenz                                                            
SEMINARZEITEN:
Fr 16-20 Uhr
 
Sa 10-18 Uhr
 
So 11-16 Uhr
KOSTEN:
590 €

Instant-Hilfe

Wann immer du in für dich wichtigen Situationen laut denken, einen Rat oder ein schnelles Feedback haben möchtest – ruf mich an. Wenn ich in diesem Moment nicht zu sprechen bin, melde ich mich asap bei dir.

Teamcoaching

Derzeit arbeiten immer noch viele Menschen allein im Homeoffice. Andere kehren so langsam wieder zurück ins Büro. Bedeutung, Funktion und Benefit von Teams sind in den Hintergrund geraten – obwohl das Bewusstsein darum vielleicht grade jetzt wichtiger denn je wäre. Im Homeoffice genauso wie bei den neuen Begegnungen in Präsenz. Ein gemeinsames Ziel zu haben, sich jeden Tag aufs Neue an den Sinn dieses Ziels zu erinnern und sich immer wieder dazu zu committen, das verändert nicht nur die Motivation der Teammitglieder. Auch das Unternehmen profitiert davon – nicht zuletzt durch Loyalität, Überzeugung und Freude.

Der Inhalt meines Teamcoachings ist das gemeinsame Ziel. Ein Ziel, hinter dem jedes einzelne Teammitglied steht, ein Ziel, das das Team gemeinsam entwickelt hat.

Dazu biete ich 1-Tages-Workshops an:

  • gemeinsam an einem Strang ziehen
  • individuelle Widerstände überwinden in Change-Situationen


Natürlich können diese Workshops thematisch jederzeit auch an konkrete Bedürfnisse angepasst werden. Gerne entwickle ich gemeinsam mit dir ein Konzept für deinen konkreten Bedarf in deinem Unternehmen.

Ruf mich an

UND VEREINBARE EIN KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH. DABEI KANNST DU MICH PERSÖNLICH KENNENLERNEN.
STUTTGART 0711.414 30 663 ODER 0171.490 11 09