Hier findest du meine unterschiedlichen Angebote

Einzelcoaching

Im Einzelsetting geht es nur um dich und das Thema, das du mitbringst. Ich biete einzelne Sessions je nach akutem Bedarf, aber auch Coaching-Pakete von mehreren Sessions an, sowie  Prozessbegleitung über einen längeren Zeitraum. 

Ein Coaching dauert üblicherweise 90 Minuten, nach Absprache gerne auch länger. Für das Einzelcoaching kannst du wählen zwischen der persönlichen Begegnung und der online-Session per Zoom.

Gruppenseminare

In einer Gruppe profitieren wir von der Unterstützung durch die anderen – umso mehr, wenn alle TeilnehmerInnen das gleiche Thema verbindet. Deswegen haben meine Gruppenseminare immer ein konkretes Thema, weil so neben der gegenseitigen Unterstützung auch noch das Verständnis füreinander gewährleistet ist. Methodische Grundlage dieser Seminare ist eine etwas abgewandelte Form des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®). Infos zum ZRM® findest du HIER!

Diese Seminare biete ich aktuell an

DATUM:
11.-13. Dezember 2020
 
BESCHREIBUNG:

Du erlebst immer wieder Situationen, in denen du dich gerne anders verhalten würdest?

– Entscheidungen mit innerer Klarheit angehen
– selbstbewusster auftreten
– gelassener mit deinen Kindern oder schwierigen Themen im Job sein
– die Angst überwinden, vor anderen zu reden oder etwas zu präsentieren
– dir selbst mehr vertrauen.

Wenn du solche oder ähnliche Themen hast, dann könnte das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) die richtige Methode sein, um dich mit Leichtigkeit und Spaß ins zielorientierte Handeln zu bringen – auf der Basis deiner eigenen Ressourcen. Das ZRM ist ein fundiertes und hochwirksames Selbstmanagement-Training, das auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Es hilft uns, unsere Emotionen und unsere Handlungen besser zu verstehen und unser Verhalten so zu verändern, wie wir es uns wünschen.

Der Raum ist groß genug, um die Corona-Abstände einzuhalten, und mit drei Fensterfronten ist auch das regelmäßige Lüften unproblematisch. Getränke, Pausensnacks und umfangreiche Unterlagen inkl.

 
TEILNEHMER:
mind. 6 Personen
ORT:
Cielo, Stuttgart, Dornhaldenstr. 10/1
SEMINARZEITEN:
Fr 16-20 Uhr
 
Sa 10-18 Uhr
 
So 11-16 Uhr
KOSTEN:

300 €

DATUM:
29.-31.1.2021
 
BESCHREIBUNG:
Wir kennen es alle: Zu Silvester sind wir uns ganz sicher, dass wir ab Neujahr nicht mehr rauchen, geduldiger und einfühlsamer mit den Kindern umgehen, uns endlich wieder neu verlieben, mehr für unsere Gesundheit tun, uns nach einem neuen Job umschauen wollen, etc. Schon am 6. Januar stellen wir mit Bedauern fest: alles vergessen. Der alte Schlendrian hat noch nicht mal eine Pause eingelegt. Freudige Gedanken an Veränderungen noch vor Kurzem, erscheinen jetzt zu anstrengend oder nicht mehr attraktiv. Dir fehlt es an Entschlossenheit? Wenn es ein Thema in dir gibt, das reif ist und das du jetzt angehen willst – ohne fallback! – dann ist dieses Seminar das richtige für dich.
 
TEILNEHMER:
mind. 6 Personen
ORT:
Cielo, Stuttgart, Dornhaldenstr. 10/1
SEMINARZEITEN:
Fr 16-20 Uhr
 
Sa 10-18 Uhr
 
So 11-16 Uhr
KOSTEN:

450 €

DATUM:
26.-28.2.2021
BESCHREIBUNG:
Jahrelang warst du erfolgreich und happy in deinem Job, und jetzt schleicht sich aber eine undefinierbare Unzufriedenheit ein? Du kämpfst mit Burnout und weißt: so kann’s nicht weitergehen? Vielleicht gibt es in dir schon länger eine Sehnsucht nach einem neuen Beruf – du traust dich aber nicht, dieser Stimme Gehör zu schenken? Oft steht uns unser Sicherheitsbedürfnis im Weg, unseren inneren Impulsen zu folgen. Genau um diese inneren Impulse geht es diesem Seminar. Wir geben ihnen eine Stimme und lassen sie (zu uns) sprechen.
TEILNEHMER:
mind. 6 Personen
ORT:
Cielo, Stuttgart, Dornhaldenstr. 10/1
SEMINARZEITEN:
Fr 16-20 Uhr
Sa 10-18 Uhr
So 11-16 Uhr
KOSTEN:
450 €
Zur ANMELDUNG
DATUM:
19.-21.3.2021
BESCHREIBUNG:
Wenn wir ganz still werden und ehrlich sind, dann wissen wir meistens tief in uns drin, was nicht so ist in unserem Leben wie wir es uns wünschen oder vorstellen. Im Trubel des Alltags schieben wir diese Gedanken aber oft beiseite und geben uns mit dem zufrieden, was wir (nicht) haben. Manchmal wissen wir aber auch ganz genau, was uns zu unserem Glück fehlt, aber es fehlt uns der Mut, die Entschlossenheit oder schlicht und einfach eine Idee wie wir das Ganze angehen können. Deiner „Lebenslücke“ auf die Spur kommen und das, was da bisher gefehlt hat, in dein Leben zu bringen, ist das Ziel dieses Seminars.
TEILNEHMER:
mind. 6 Personen
ORT:
Cielo, Stuttgart, Dornhaldenstr. 10/1
SEMINARZEITEN:
Fr 16-20 Uhr
Sa 10-18 Uhr
So 11-16 Uhr
KOSTEN:
450 €
Zur ANMELDUNG
DATUM:
16.-18.4.2021
BESCHREIBUNG:
Dieses Seminar ist für all diejenigen, die Klarheit darüber haben, WAS sie in ihrem Leben konkret verändern, WAS sie neu anfangen wollen – die aber noch keine Idee haben WIE das gehen kann. Ist es Support, der fehlt, Mut oder Selbstvertrauen? Was immer es in deinem konkreten Fall ist: Finde es heraus und dann gehe deinen Weg!
TEILNEHMER:
mind. 6 Personen
ORT:
Cielo, Stuttgart, Dornhaldenstr. 10/1
SEMINARZEITEN:
Fr 16-20 Uhr
 
Sa 10-18 Uhr
 
So 11-16 Uhr
KOSTEN:

450 €

Powerteams

Damit du die Erkenntnisse und die neuen Lösungsstrategien aus dem Einzelcoaching oder aus einem Seminar nachhaltig umsetzen kannst, am Ball bleibst und nicht auf halber Strecke aufgibst, sind kleine Teams von 4-6 TeilnehmerInnen perfekt – Buddys, die sich gegenseitig unterstützen und begleiten.
In regelmäßigen Abständen treffen wir uns – je nach Bedarf – drei oder sechs Monate lang
live oder online (je nach Wunsch der TeilnehmerInnen), berichten uns gegenseitig, wo wir stehen, bestaunen gemeinsam die Fortschritte, die wir mit unserem Ziel erreicht haben und motivieren uns neu durch die Ideen und den Input der anderen.
Ein Powerteam startet ab 4 Personen.

Zürcher Ressourcen Modell

Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®)

Finde heraus, was du wirklich willst – und dann mach es einfach! Das könnte das Motto des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®) sein, das von Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause an der Universität Zürich entwickelt wurde. Das ZRM ist ein Selbstmanagement-Training, das auf neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen basiert und kontinuierlich auf seine nachhaltige Wirkung überprüft wird.

Selbstbewusster in bestimmten Situationen sein? Mich endlich gesund ernähren? Soll ich den Job wechseln oder nicht? Ich möchte mich besser abgrenzen können? Ist die Zeit für eine Trennung reif? Wie finde ich mehr Zufriedenheit in meinem Leben? Solche und ähnliche Veränderungswünsche treiben viele Menschen um. Doch selbst wenn sie genau wissen, was sie ändern wollen, verlaufen sich diese Wünsche oft im Sand. Zu viel Stress, zu viel Druck, zu wenig Zeit – das sind die gängigen Erklärungen. Doch in den meisten Fällen sind das nicht die einzigen Gründe dafür, dass Ziele nicht entschieden verfolgt und umgesetzt werden können.

Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: Wenn Entscheidungen nur mit dem Verstand
getroffen werden und das Unbewusste nicht im Boot ist, dann entstehen Zielkonflikte:
Der Verstand sagt ja, das Unbewusste sagt nein. Die Folge: Unentschiedenheit. Auf dieser
Basis ist Handlung meist nicht möglich.

Genau an diesem Punkt setzt das ZRM an. In festgelegten Schritten gibst du deinem Unbewussten mit dem von dir gewählten Motto-Ziel eine Stimme. Du findest heraus, was du willst, wie du es umsetzen kannst und wie du so lange am Ball bleibst, bis dein Veränderungswunsch erfüllt ist. Wenn eine Entscheidung von Verstand und Unbewusstem gemeinsam getroffen wird, dann ist die Voraussetzung dafür geschaffen, dass du deinen Wunsch tatsächlich in Handlung umsetzen kannst.

Kern dieses Prozesses sind deine eigenen Ressourcen, die du ohne Expertentum aktivieren und nutzen kannst. Neben Verstand und Unbewusstem wird auch der Körper einbezogen. Mit innerer Klarheit und intrinsischer Motivation gehst du deine Herausforderung, deinen Veränderungswunsch oder dein Ziel an und erreichst schon in kurzer Zeit signifikante Ergebnisse – mit Spaß und Leichtigkeit.

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Grundkurse
Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®)

Ich biete am Wochenende (Fr-So) regelmäßig 2,5 tägige Einstiegsseminare ins Zürcher
Ressourcen Modell an. Diese Kurse eignen sich für die Bearbeitung deines konkreten Themas und zum Kennenlernen der Methode gleichermaßen.
Du findest dein Motto-Ziel, das dich in vielfältiger Weise in deinem Alltag begleiten wird,
leitest davon deine dir eigenen Ressourcen ab und lernst dann, wie du deine Ressourcen
ganz konkret in den für dich unterschiedlich schweren Handlungssituationen einsetzen kannst.
Diese Seminare sind auch anerkannt für die Zulassung zur Ausbildung als ZRM®-Trainer/in bzw. ZRM®-Coach.

DATUM:
in Planung
TEILNEHMER:
mind. 6 Personen
ORT:
Cielo, Stuttgart, Dornhaldenstr. 10/1
SEMINARZEITEN:
Fr 16-20 Uhr
 
Sa 10-18 Uhr
 
So 11-16 Uhr
KOSTEN:
600 €
DATUM:
in Planung
TEILNEHMER:
mind. 6 Personen
ORT:
Cielo, Stuttgart, Dornhaldenstr. 10/1
SEMINARZEITEN:
Fr 16-20 Uhr
 
Sa 10-18 Uhr
 
So 11-16 Uhr
KOSTEN:
600 €
DATUM:
in Planung
TEILNEHMER:
mind. 6 Personen
ORT:
Cielo, Stuttgart, Dornhaldenstr. 10/1
SEMINARZEITEN:
Fr 16-20 Uhr
 
Sa 10-18 Uhr
 
So 11-16 Uhr
KOSTEN:
600 €
 
DATUM:
in Planung
TEILNEHMER:
mind. 6 Personen
ORT:
Cielo, Stuttgart, Dornhaldenstr. 10/1
SEMINARZEITEN:
Fr 16-20 Uhr
 
Sa 10-18 Uhr
 
So 11-16 Uhr
KOSTEN:
600 €
 

Einzelsetting
Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®)

Maja Storch und Frank Krause haben das Zürcher Ressourcen Modell eigentlich für den Einsatz in einer Gruppe entwickelt. Mit Corona wollte ich unabhängig sein von persönlichen Begegnungen in einer Gruppe und habe auf der Basis dieses Gruppen-Modells einen Kurs fürs Einzelsetting entwickelt, der sich genauso wirksam und effektiv gezeigt hat, wie wenn der gesamte Prozess im Rahmen einer Gruppe stattgefunden hätte. Statt auf die „Fremdgehirne“ der Gruppe, greifst du im Einzelsetting auf deine Freunde und Bekannten für zusätzlichen Input zurück. 

Der Kurs ist in vier Module à 2,5-3 Stunden eingeteilt, die aufeinander aufbauen. Du kannst wählen zwischen Präsenz und online (Zoom) – ich biete beides an. Es spielt also keine Rolle, wo du grade bist: online können wir uns von überall aus treffen. 

Instant-Hilfe

Wann immer du in für dich wichtigen Situationen laut denken, einen Rat oder ein schnelles Feedback haben möchtest – ruf mich an. Wenn ich nicht direkt zu sprechen bin, melde ich mich asap bei dir.

Corona-Special
50% auf ein Einzelcoaching

Wenn du durch Corona in eine (nachweislich) finanziell schwierige Situation geraten bist, dann schenke ich dir 50% des regulären Preises für ein 90minütiges Einzelcoaching – unabhängig vom Thema, mit dem du zu mir kommst

Ruf mich an

UND VEREINBARE EIN KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH. DABEI KANNST DU MICH PERSÖNLICH KENNENLERNEN.
STUTTGART 0711.414 30 663 ODER 0171.490 11 09